Прості правила споживання води

Прості правила споживання води

Без чого ми не можемо прожити ні дня? - Вода. Тому кілька корисних порад, щодо споживання води.

1. Організму потрібна вода. Пийте воду в кількості 2-х літрів на день. Ніякі інші рідини, такі як кава, чай, соки не замінять воду.
2. Склянка води після пробудження. Необхідно випити склянку води приблизно за 1,5 години до сніданку, після того, як прокинулися і встали з ліжка. 
3. Склянка води перед їжею. За півгодини до кожного прийому їжі потрібно випити склянку простої води.

4. Краще не поїсти, чим не попити. Потреба у воді і в їжі по відчуттях дуже близькі, тому так легко переплутати спрагу з голодом. Дуже часто невірна реакція на сигнал організму веде до ожиріння (їжа замість води). Їжа не втамує спрагу. Ожиріння - це основне ускладнення від зневоднення.
5. Склянка води після їжі. Під час їжі і відразу після неї воду пити не рекомендується. Стакан води треба випити через годину (мінімум 40 хвилин) після прийому їжі. Це дає можливість поповнити травні соки, витрачені при перетравленні їжі.
6. Вода перед сном. 
7. Пийте воду перед фізичними навантаженнями. 
8. Вода та інші рідини. Чай кава, алкоголь є сечогінними рідинами, тому при їх вживанні води треба пити більше. Соки, молоко - це їжа, воду вони не замінять.

9. Пийте завжди, коли хочете. Тому з собою вода повинна бути завжди. Вона повинна бути хорошої якості, негазована, без смакових добавок. Саме така вода від ТМ "Червона Калина". 

"AQUA SOFT" - м'яка, природня вода, яка наповнить ваш організм не тільки міркоелементами, а й зарядить енергією та втамує спрагу у самий спекотний день.

Поділитись в соцмережі:

Інші новини

Підвищення ціни на вартість води

З 1 травня 2021 року ми підняли ціни на доставку води ПО РЕГІОНАХ

Детальніше
Акційна пропозиція для поціновувачів води від ТМ ”СРІБНА”

При замовленні 2 бутлів води "СРІБНА" ви сплачуєте тільки за одну.

Детальніше
Збільшуємо можливості - молоко для приготування кави

Вводимо в продаж молоко, країна виробник - Республіка Білорусь, ВАТ "Савушкин Продукт".

Детальніше
Срібна, Вода Карпатська

Вода із самих Карпат!!!

Детальніше
Нові досягнення!!!

ТОВ "Водограй" отримало сертифікат на систему менеджменту безпечності харчових продуктів - ISO!!!

Детальніше
Відкриття магазину «Water House»

Увага! Увага! Увага! 3 вересня відбудеться відкриття першого магазину «Water House» у місті Рівне!

Детальніше